Name: Salade de boucles au pesto de roquette
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 125 oz de boucles g g; 500 tasses de pousses de roquette ml mL; 1 gousse d'ail gousse(s); 30 c. à soupe de noix ml mL; 15 c. à soupe de parmesan ml mL; 30 c. à soupe d'huile d'olive ml mL; 1 c. à thé de sel ml mL; 1 pincée de poivre pincée(s); 125 tasse de haricot(s) blanc(s) ml mL; 1/2 poivron(s) rouge(s)

Niveau: très facile

Préparation: 15 mins

Temps de cuisson: 30 mins

Portions: 4

Ingrédients

125 oz: de boucles; g g

500 tasses: de pousses de roquette; ml mL

1 gousse: d'ail; gousse(s)

30 c. à soupe: de noix; ml mL

15 c. à soupe: de parmesan; ml mL

30 c. à soupe: d'huile d'olive; ml mL

1 c. à thé: de sel; ml mL

1 pincée: de poivre; pincée(s)

125 tasse: de haricot(s) blanc(s); ml mL

1/2: poivron(s) rouge(s)

Préparation

Étape 1: Cuire les pâtes selon les directives sur l’emballage. Les égoutter et les rincer à l’eau froide. Les transférer dans un grand bol.

Étape 2: Au robot culinaire ou au mélangeur, hacher par pulsation, puis réduire en purée lisse 250 ml (1 tasse) de roquette, l’ail, les noix, le parmesan, l’huile, le sel et le poivre. Ajouter ce mélange aux pâtes. Incorporer les haricots, le poivron et le reste de la roquette.

Approuvées par les enfants Entrées et accompagnements Meilleur pour vous Plat principal Plats réconfortants Recettes simples Sans cuisson Végétariennes

Faits nutritionnels

Nutrition Description:: 1/4 de la recette

Calories:: 240

Graisse:: 10 g

Gras saturé:: 1 g

Crabes:: 30 g

Fibre:: 3 g

Protéine:: 8 g

Sodium:: 300 mg

Salade de boucles au pesto de roquette

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Ingrédients

Préparation

Faits nutritionnels

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